AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
BodyHard

Funkčný tréning s vlastnou váhou so zameraním na silu, pevnosť, flexibilitu a odolnosť tela. Venuje sa predovšetkým posilňovaniu a spevňovaniu vnútorných svalov (svalov potrebných pre naše celkové zdravie - kosti, kĺby, vnútorné orgány...) Estetická krása tela prichádza ruka v ruke samovoľne ako bonus. :)

Bodyhard je intenzívnejšia forma tréningu Bodyart. Je spojením jednotlivých statických cvikov, polôh (výdrží) a  energetického dýchania v dynamickom slede. Bodyhard vznikol metodickým zdokonalovaním klasického tréningu Bodyart, v ktorom je mnoho pozícií statických. Tie sú zámerne, za účelom posilnenia kĺbov, šliach, väzív a svalov, držané po určitú dobu. Kladie sa pritom veľký dôraz na hlboké dýchanie, ktoré okrem dopravenia energie svalstvu, umožňuje nášmu telu naštartovať vnútorné procesy (napr. trávenie / detoxikácia organizmu, celkové zrýchlenie metabolizmu...) Táto podstata je zachovaná aj v „Bodyhard“, len je poňatá viac do sily a je posunutá o stupienok vyššie. 

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Členstvá
Zumba
Prevádzkový poriadok
Ochrana osobných údajov
Všeobecné obchodné podmienky
Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M