Je fyzioterapia naozaj pre každého?

Nekonečné bolesti chrbta a krížov, budenie sa so “seknutým” krkom či pomalý proces hojenia po zlomenine. Každému sa raz prihodila bolestivá skúsenosť. Vidíš sa v niektorom z menovaných problémov? Čoraz viac ľudí po celom svete vyhľadáva dobrého fyzioterapeuta pre riešenie problémov pohybovou terapiou a nie len preto. Ak pohyb bolí alebo sa prejaví obmedzenie v bežných činnostiach, pomôcť môže práve skúsený fyzioterapeut.

Čo je to fyzioterapia

Fyzioterapia je komplexný nelekársky zdravotnícky odbor. Vyvíja sa na základe výskumu a dôkazov, čo posilňuje dôveru pacientov v jej účinnosť. Zaoberá sa najmä kineziológiou a biomechanikou pohybového systému, teda funkciami pohybového aparátu, kostí a svalov. Študovať fyzioterapiu je možné na vyššom odbornom štúdiu ako diplomovaný fyzioterapeut a na vysokých školách. Študenti musia absolvovať prax na stážach v nemocniciach a fyzioterapeutických ambulanciách. Možno si ani netušil, že aby fyzioterapeut mohol vykonávať svoju prax, či už v súkromnom alebo štátnom sektore, musí byť podľa zákona registrovaný v komore fyzioterapeutov.

Benefity

Fyzioterapia dokáže pomôcť pri vrodených ochoreniach, bolesti chrbtice, rôznych poúrazových stavoch. Zasahuje do ďalších odborov medicíny, napríklad do chirurgie, ortopédie, psychiatrie či dokonca logopédie. Jej základným cieľom je prinavrátenie funkčnosti pohybového aparátu. Účinky fyzioterapie:

úľava od bolesti
podpora metabolizmu a krvný obeh
udržiavanie a zlepšenie mobility
udržiavanie a zlepšenie koordinácie
dodáva silu
podpora vytrvalosti
zlepšuje samostatnosť pri bežných denných aktivitách
obnova rovnováhy
pomoc pri dysbalancii svalstva
liečba inkontinencie
liečba migrény

Najčastejšie sa fyzioterapia odporúča po úrazoch, zraneniach, ale aj ako príprava na operáciu, či naopak ako rekonvalescencia po operácii. Fyzioterapia je celosvetovo atraktívnou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú efektívne a bezpečné riešenia pohybových problémov a bolestí. Môžete ňou docieliť:

Zlepšenie a obnovu pohybových a funkčných schopností: Fyzioterapia je zameraná na obnovu a udržiavanie pohybových schopností pacienta. Najmä po úraze, operácii alebo pri niektorých vážnych ochoreniach je dôležité zabezpečiť funkčné telo.
Liečba bolesti: Možná pomoc pri liečbe chronických bolestí, reumatických ochorení a svalových porúch.
Prevencia zranenia: Fyzioterapeuti môžu poskytovať rady a cvičenia na posilnenie svalov a zlepšenie flexibility, čím pomáhajú prevencii zranení a bolesti.
Zotavovanie po operácii: Po chirurgických zákrokoch môže fyzioterapia pomôcť urýchliť proces zotavovania a obnovenia pohybových funkcií.
Riešenie neurologických problémov ako sú cievne príhody, Parkinsonova choroba, skleróza multiplex, pooperačné stavy chrbtice a pacienti po traumatickom poranení mozgu.
Personalizovaný prístup: Fyzioterapeuti zohľadňujú individuálne potreby a ciele tak, že vytvárajú personalizované plány liečby pre každého pacienta. Oproti niektorým liečebným metódam môže fyzioterapia ponúkať efektívnu liečbu s minimálnymi vedľajšími účinkami.

Pacienti aj zdraví

Na fyzioterapiu nedajú dopustiť najmä športovci a športové kluby ako sú tenisti, triatlonisti, MMA zápasníci, hokejisti, futbalisti aj olympijskí reprezentanti. O svojom fyzioterapeutovi sa zmienili v médiách Peter Sagan či Dominika Cibuľková. Vrcholovým aj rekreačným športovcom môže fyzioterapeutické cvičenie zlepšiť výkon.

Pacientmi sú najmä ľudia po úraze, operácii, s vrodenou dysfunkciou alebo po vážnych ochoreniach. Fyzioterapeuta však aktuálne navštevuje čoraz viac „zdravých“ ľudí aj bez odporúčania lekára. Najčastejšie ide o problémy s bolesťami chrbta alebo ramena v dôsledku sedenia za počítačom, bolesti súvisiace so zraneniami alebo nesprávnou technikou pri športe.

Fyzioterapia je vhodnou voľbou aj pre mamičky po pôrode, u ktorých sa prejavila diastáza, prípadne potrebujú vyriešiť iné ochabnutia svalstva a s tým spôsobené komplikácie.

Fyzioterapia je vhodným doplnkom pre seniorov s pretrvávajúcimi bolesťami svalov a kĺbov, ktoré ich obmedzujú v každodenných činnostiach.

Skrátka, fyzioterapia je pre každého, kto chce mať skutočne funkčné telo. Ak aj cvičíš každý deň vo fitness centre, nemusíš správne zapájať všetky svaly alebo máš dokonca niektoré šľachy skrátené. Aj s tým vie pomôcť šikovný fyzioterapeut.

Fyzioterapeuta navštevujú aj deti. Najčastejšie ide o zlepšenie alebo nápravu k ideálnemu držaniu tela. Pediatri odporúčajú návštevu fyzioterapeuta detským pacientom napríklad aj pri vývojových oneskoreniach a vadách.

Nové trendy

Hoci sa fyzioterapia tradične spája s rehabilitáciou úrazov, dnes kladie čoraz väčší dôraz na preventívnu starostlivosť. Fyzioterapeuti v súčasnosti úzko spolupracujú s pacientmi na vypracovaní cvičebných programov a úprav životného štýlu zameraných na prevenciu zranení a podporu celkového zdravia a pohody. V posledných rokoch sa výrazne zvýšil význam duševného zdravia. Fyzioterapia čoraz viac začleňuje stratégie duševného zdravia do liečebných plánov. Terapeuti postupne integrujú relaxačné techniky, ich cieľom je riešiť psychologické aspekty bolesti a zotavenia po zranení. Tento holistický prístup pomáha nielen pri fyzickej rehabilitácii, ale podporuje aj emocionálnu pohodu.

Odporúčanie lekára

Fyzioterapia je odporúčaná na základe diagnostiky lekára – špecialistu. Môže ním byť ortopéd, neurológ, rehabilitačný lekár, internista alebo lekár s inou špecializáciou. Na základe ich vyšetrení predpíše lekár pacientovi ďalšiu liečbu vo forme rehabilitácie a fyzioterapie.

Prvý kontakt

Premiérová návšteva u fyzioterapeuta neznamená nápravu počas jedného sedenia. Pred zahájením fyzioterapie musí fyzioterapeut u pacienta vykonať funkčné vyšetrenie a následne stanoví fyzioterapeutický postup. Fyzioterapeut všetko zaznamenáva do zdravotnej dokumentácie a prispôsobuje postupy stavu pacienta. Liečba môže prebiehať mesiac, ale aj rok v závislosti od komplikácie či problému pacienta. Posledným krokom liečby, ktorý je v podstate najdôležitejší, je prevencia. Fyzioterapeut odporučí a naučí pacienta cvičiť v domácom prostredí.

Fyzioterapeutické cvičenie

Ver tomu, že po chvíľke liečby pohybom vieš byť spotený ako za 5 minút behu na bežiacom páse. Vraj to nie je možné? Omyl. Dôvodom je, že pomalé cvičenie je častokrát omnoho namáhavejšie. Fyzioterapeuti totiž kladú dôraz na dokonalé prevedenie techniky, rozsah pohybu, dych a funkčnosť. Aj preto sa väčšina cvikov robí po rovnaký počet opakovaní.

Cvičenie môže prebiehať so strojmi, rôznymi pomôckami alebo len s vlastným telom. Pri fyzioterapeutických cvičeniach sa najviac využíva odporová guma, rollery s rozdielnou tvrdosťou a povrchom, švihadlo, rebriny, masážne loptičky, bosú, fitlopty, overball, nestabilné plošiny, steppery, stacionárny bicykel ale aj činky a kettlebelly.

Vyskúšaj si fyzioterapeutické cvičenie u teba doma:
Ľahni si na podložku, chrbát skús mať v neutrálnej pozícii a počas celého cviku v podložke. Nohy zdvihni a zohni do pravého uhla. Pravou rukou tlač do ľavého kolena. Ľavou rukou sa dotkni s výdychom pravého kolena a pomaly s nádychom vystieraj naraz ruku aj nohu. Zopakuj desaťkrát a potom vymeň strany, teda pravá ruka sa dotýka ľavého kolena. Pri tomto cvičení by si mal cítiť najmä brucho. Ide o cvik pre vnútorné brušné svalstvo, ktoré posilňuje core. Najčastejšie metódy a formy cvičenia:

manuálne a mobilizačné techniky
mulligan koncept
postizometrická relaxácia PIR
antigravitačná relaxácia AGR
fyzikálna terapia - laser, bioptronová lampa
elektroliečba – interferenčné prúdy, ultrazvuk, magnetoterapia, diatermia, rázová terapia, super indukcia, ionoforéza, rebox
špeciálne fyzioterapeutické metodiky
Spiral dynamic koncept LTV
metódy senzomotorickej stimulácie ako napríklad Vojtová metóda
Bobath koncept, Kabátové techniky
manuálna lymfodrenáž
SM systém
Vojtova metóda
Brunkowa metóda, Mckienzie
Mojžišova metóda
mechanické podnety - liečebná, reflexná a športová masáž
trakčné techniky
termoterapia
bankovanie
tejping

Najväčší dopyt

Fyzioterapia je žiadaná po celom svete. Krajiny, v ktorých je na najvyššej úrovni a dobrý fyzioterapeut je vážený zlatom sú: Kanada, Austrália, USA, Spojené kráľovstvo, Nový Zéland, Spojené Arabské Emiráty, Singapur, Švédsko, Švajčiarsko a Nórsko.

Fyzioterapia v Bratislave

Rehabilitácia v Goleme má zmluvné vzťahy so všetkými zdravotnými poisťovňami : Všeobecná zdravotná poisťovňa, Dôvera a Union, čo sa zohľadňuje pri doplatku pri zakúpení balíka. Dostupné balíky obsahujú 5 alebo 10 cvičení s fyzioterapeutom. V Golem fitness centre platí aj zľava na odporúčanie lekára.