Core&ABS

Core&Abs tréningy sú o sile, výdrži a stabilizácii. Posilňujú sa na nich svaly telesného jadra a brucha. Z týchto svalov vychádza naša sila. Vytvárajú pevnú základňu pre stred každého tela a pomáhajú zmierniť faktor zranenia. Tieto tréningy umožňujú vykonávať pohyby, ktoré poskytujú optimálne držanie tela pre každodenné úlohy. Stimuluje vaše telesné jadro a formuje brušné svalstvo. Zlepšuje rovnováhu ale aj vytvára vzhľad, po ktorom túži veľa ľudí. Tento druh tréningu zabezpečuje:

– svalovú rovnováhu a odstraňuje svalovú nerovnováhu

– zlepšenie funkčnej sily

– zvyšovanie kontroly pohybu a postojov

– prevenciu proti bolesti chrbta

– zvýšenie stability

– formovanie brušných svalov