INDOOR CYCLING

Indoor cycling je skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch. Počas tohto cvičenia inštruktor simuluje jazdu krajinou, parkom či mestom. Spoločne “jazdíte” po rovných cestách, stúpate do kopcov, šprintujete a pretekáte sa! Je to naozaj fantastické kardiovaskulárne cvičenie.

Krása indoor cycling je v tom, že možno bicyklovať v pohodlí fitnes centra, aj keď vonku prší alebo sneží! Počas “jazdy” vás nestále motivuje odborný inštruktor, ľudia okolo vás a, samozrejme, hudba! Je to ozaj veľmi zábavné.

Indoor cycling je organizovaná skupinová činnosť na špeciálnom stacionárnom bicykli. Hoci ide o aeróbnu záťaž, cvičenie je šetrné k zaťažovaným kĺbom a veľmi efektívne pri spaľovaní tukov. Ide o najmodernejšiu formu striedania záťaží a relaxácií. Pri cvičení nie sú zaťažované iba nohy, ale aj chrbát a ramená.

Koncept indoor cycling vyvinul známy vytrvalec Jonathan Goldberg v roku 1980. Jeho zámerom bolo vytvoriť nový druh aktivity, ktorá je prístupná pre všetky vekové kategórie. Pri tomto cvičení sa používajú špeciálne upravené stacionárne bicykle. Ide o robustné, ťažké, stabilné výrobky, ktoré vydržia aj maximálne zaťaženie. Cvičenia indoor cycling vítajú aj lekári, nakoľko pomáhajú upevňovať zdravie a sú ideálne pre udržiavanie či zlepšovanie fyzickej kondície. Dopĺňa ho hudba, ktorá motivuje k lepším výkonom.

Indoor cycling je ideálnou aktivitou pre ľudí, ktorí si chcú vytvarovať svoju postavu. V prípade, že potrebujete znížiť svoju hmotnosť, sú cvičenia veľmi efektívne. Pri jednom tréningu účastník dokáže spáliť až 600 kcal, pretože musí pri tejto aktivite vynaložiť omnoho viac energie ako u iných typov cvičení.

SCHWINN® Cycling je úplne nový indoor cycling program, vytvorený tímom inštruktorov s rozsiahlymi znalosťami a rokmi praxe vo výučbe indoor cyclingu.
SCHWINN® Cycling je viac než len cvičenie, je to špeciálne upravený cyklistický program pre fitness centrá. Je kombináciou základných cyklistických pohybov s motivačnými metódami.

SCHWINN® Cycling je vysoko účinný kardiovaskulárny tréning.

SCHWINN® Cycling sa skladá z troch odlišných, avšak neoddeliteľných častí:
1. odborne vyškolený inštruktor s mezinárodne platným certifikátom S.C.I.
2. prepracovaný systém vzdelávania
3. špeciálny stacionárny bycikel Schwinn®